刚生完宝宝的新妈妈们特别要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,对妈妈的恢复很有帮助。...
2024-03-31 15:41 阅读 阅读全文很多产妇都会出现产后脱发的现象。激素改变、精神因素、饮食因素都有可能诱发产后脱发。对付产后脱发应注意饮食并保持乐观情绪。每日勤加按摩头皮或梳头,有助长出新发,改善产后脱发情况。...
2024-04-03 00:05 阅读 阅读全文不论是否哺喂母乳,通常产后的生理周期都不是很规律,都可能和怀孕前不太一样,出现月经不调,不过几次过后就会趋于稳定。妈妈们产后月经不调怎么调理呢?下面教各位妈妈几个方法自我调理月经吧。...
2024-02-25 10:08 阅读 阅读全文新妈妈们产后膳食补充营养有很多讲究,比如分娩后头三天,不建议进食炖汤。那产后吃什么好?产后进补一般从分娩后第三天开始,如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等。...
2024-03-31 15:41 阅读 阅读全文产后便秘怎么办?产妇的饮食应多样化,荤素结合,精细搭配。平时常饮水,多喝汤,适当多吃含纤维素丰富的食品,如山芋、红薯、芹菜等,或多吃蜂蜜、香蕉、苹果等促进肠蠕动;忌食辛辣和刺激性食品。...
2024-07-02 21:35 阅读 阅读全文