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刚生完宝宝的新妈妈们特别要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，对妈妈的恢复很有帮助。...

很多产妇都会出现产后脱发的现象。激素改变、精神因素、饮食因素都有可能诱发产后脱发。对付产后脱发应注意饮食并保持乐观情绪。每日勤加按摩头皮或梳头，有助长出新发，改善产后脱发情况。...