稀饭热量高吗 减肥吃稀饭会胖吗_彩牛养生

网站介绍：稀饭在这主要指的是白米稀饭，它的热量并不高，每100克稀饭中只含有不到50大卡的热量。但要注意稀饭含有的糖分相对来说比较高，所以摄入人体之后，可以迅速升高血糖，长期吃太多的话，其实是不利于减肥的。从中医的角度来讲，适量的吃稀饭可以通利小便、除烦止渴、滋养脾胃，还是有一定保健功效的。