长时间玩手机怎么保护眼睛？

网站介绍：屏幕蓝光能量强埋下眼睛损伤伏笔由于屏幕存在波长短、能量强的蓝光，长时间接触可能造成眼睛疲劳与睡眠失调，还可能伤害视网膜黄斑部，使得视力受损。随着3c产品普及，长时间食用智慧型手机、平板电脑已是常态