网站介绍：全套哑铃锻炼方法图解值得你收藏 说到哑铃，健身的人都把它看作神器，因为用一对哑铃就可以虐遍全身，堪比小型健身房。接下来再给健身的小伙伴们分享一套哑铃锻炼方法图解大全，具体请看下图： 哑铃推举：锻炼三角肌前束和中束 哑铃前平举：锻炼三角肌前束 哑铃侧平举：锻炼三角肌中束 俯姿哑铃侧平举：锻炼三角肌后束 侧卧哑铃单臂侧平举：锻炼三角肌后束 哑铃负重耸肩：锻炼斜方肌 哑铃平板卧推：锻炼整个胸大肌 哑铃仰...
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