网站介绍：中医书籍《中医养生学》“第四节 秋季养生”：秋季，从立秋至立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡。因此，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。一、精神调养秋内应于肺。肺在志为忧，悲忧易伤肺。肺气虚，则机体……
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