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在鉴别好坏莲子时，主要靠“一看二闻”。正规的莲子加工企业采用手工除皮和机械磨皮两种方式，对原料要求必须新鲜，没有受潮。其中手工白莲，有一点自然的皱皮，机器磨皮的白莲，有一点残留的红皮在上面；而化学去皮...

百合莲子汤做法：将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。疗效：此汤有润肺，养神，健肤，美容之功。百合花，别名野百合，字百合，夜百合，用它做出的...

1 莲子浸泡去芯。2 百合洗净掰成小片；3 猪肉洗净切片，用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；4 锅中放入去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟； 放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，...

可以。材料： 大米100克,薏米50克,莲子50克,干百合50克,蜂蜜适量，电压力锅一个制作准备 ： 薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。做法： 1 薏米百合莲子（怕苦可去芯）...

百合，红枣，莲子可以一起吃。可用于做山药百合莲子甜汤。材料：鲜淮山250g、百合20g、莲子20g、枸杞5g、红枣4粒、冰糖适量（2人量）。主要功效：补益脾肾、养心安神推荐人群：一般人群，可作七夕节甜...

百合与莲子可以和饭一起煮，下面是做法。准备食材：干莲子、干百合、大米、水、冰糖。1，首先我们把莲子用清水浸泡三个小时左右，然后洗干净备用。2，然后再把百合干用清水浸泡两个小时左右，洗干净备用，如下图。...

莲子桂圆红枣粥，一道味道鲜美的家常粥，由桂圆、莲子、糯米、陈皮为主料，加白糖制作而成，可用于肝癌术后早期的营养支持，以及原发性肝癌的营养恢复。对便秘者有好处，身体虚弱者也可以补！...